每天保持适度运动每天进行适度的运动对健康至关重要。这可以是步行、慢跑、游泳、瑜伽、健身等多种形式。运动不仅有助于控制体重，还能提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。江苏贝斯康,贝斯康药业,贝斯康,江苏药业